1合目 ~1週間のメニュー発表!~ 本日もご覧いただきありがとうございます。 昨日のブログで「1週間のメニューが決まった」と話したのを覚えていますでしょうか。 早速ですが発表していこうと思います! 1日目 大胸筋・体幹トレーニング 2日目 下半身・体幹…
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