1合目 ~ダンベルスタートです~ 本日もご覧いただきありがとうございます。 本日からダンベルを使ったトレーニングを始めました!! 昨日は2キロのプレート×2と1.5キロのプレート×2の計7キロの重量のダンベルを使ってトレーニングを行うと言いましたが訂正…
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