1合目 ~筋トレのタイミング~ 本日もご覧いただきありがとうございます。 今まで筋トレは 起床 ⇒ 体重を量る ⇒ ゆで卵を食べる ⇒ 筋トレ の順で行っていたのですが、数日前に見た中山きんに君の動画で食事を摂る前に筋トレをするともともと体の中にある栄養が…
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