1合目 ~意識性の原則~ 本日もご覧いただきありがとうございます。 本日は昨日少し触れた筋トレをする際に鍛えたい筋肉を意識することの重要性について話したいと思います。 筋トレをする際に鍛えたい筋肉を意識しながら筋トレをすることを意識性の原則と言い…
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