1合目 ~どちらが最適か~ 本日もご覧いただきありがとうございます。 今まで私はダンベルを使ったフリーウエイトトレーニングというものをしてきました。 それに対してジムなのでマシンを使ってやるのがマシントレーニングです。 果たしてどちらが私に向いて…
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