1合目 ~変化を発表します~ 本日もご覧いただきありがとうございます。 本日はあることをしてから1ヶ月です!! あることとはダンベルの重量を5キロに下げたということです! 重量を下げてから1ヶ月経って変わったことが主に2つあります。 フォームの見直し…
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