1合目 ~気になったので調べました~ 本日もご覧いただきありがとうございます。 筋トレをする人ってどの種目でも8-12回×3セットが主流ですよね。 回数については筋肥大を目的とする人、持久力をあげることを目的とする人とバラつきがありますが、3セットとい…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。