モヤシゴボウBODYからの脱却物語
1合目 ~自己紹介~
まずはご覧いただきありがとうございます。
はじめまして。2000/1/6、21歳地球生まれ地球育ちの日本男児です。
このブログが人生で最初のブログになります。いやー、緊張しますね。この文が不特定多数の人に見られるとなると言葉遣いに気を付けないといけないし。それにこんなんやってなにになるのとかマイナスの意見が飛んでくる可能性大だし。。しかし自分がずっとしてみたかったことであるので正直ワクワクの気持ちのほうが大きいです。
日本語が時折おかしかったり文章の行間がなくて見づらいなど多々文句がでるかと思いますがその時はアンチ、ヘイターになったつもりでご意見いただければ幸いです。
2合目 ~このお題で書く理由~
世の中には肥満により悩んでいる人がいる一方で僕のようにガリガリで悩んでいる人も少なからずいるかと思います。もし僕一人だけの悩みだとしたら宇宙初のガリガリからの脱却物語として温かく見守っていただければ幸いです。
これ以外にも推定骨量、内臓脂肪、基礎代謝、体内年齢などの数値が出たのですがこれらはいったん置いておきます。もし劇的な変化があれば写真とともに載せたいと思います。
なぜこんな数値に詳しいかというと健康診断に行ったわけではございません。家にあった体重計が優秀でした。
私は決してAmazonの回し者ではございません。1記事目から広告費をもらえるなんてそんな甘い世の中ではないですからね。体重計を新調しようとしている方がいらっしゃいましたらご参考までに。
まあ要するにガリガリなわけですね。わたし。ついたあだ名はもやし、ゴボウ、つまようじなどあげたらきりがありません。この記事を読んでくれている人の中には同じ境遇の人がいるのではないでしょうか。ぜひともいると信じたいですね。世界は広いんで。
前置きはこれくらいにしておき、私は同じ境遇の人の"希望の光"なんて言い方は少し小恥ずかしいですがあえてそのまま使わせていただきます。
ガリガリなあなたの"希望の光"としてこの記事を参考にしていただきたいのです！！！
そしてこの表向きな理由の陰には個人的な理由もあります。もちろんあります。こうして口に出し公言することで自分の逃げ道をふさいでしまうというわけです。もしこの記事を見てくれている友人の皆さんは僕に筋トレの話を振ってください。あーあ。これで私には完全に逃げ道がなくなりました。。
3合目 ~なぜ今筋トレ？？~
この章では僕の持論しか話しません。飛ばしてもいいレベルです。ただここでは私が筋トレをしようと思った経緯も踏まえて話できればと思います。
私が筋トレをしようと思った経緯、それは
女の子にモテたい
ですね。最近サウナによく行くのですが僕よりガリガリな人まじでいません。まじで。自分は自分で他人は他人と割り切っていたのですが、やはりどうしてもだめですね。やはり人間は自分と他人を比較してしまいます。そりゃ、いいBODY手に入れたいですよね。男女共通だと思っています。これに関しては。
モチベーションをあげるためにできるだけメリットをあげてみました。完全に自分用なのでこいつはこのモチベーションだけど自分はどんなメリットだとモチベーションがあがるのかと考えてみてください。
・筋肉がつく。(当たり前)
・見た目が良くなる。スーツや半袖が似合うようになる。
・姿勢が良くなる。第一印象もよくなる。
・JORDANを履いたときかっこえええてなる。
・努力が目に見える形で現れる。
・筋肉を理由にボディタッチが増えるかも^^
ざっとこんな感じです。共感を得られた人も得られなかった人もこんな感じでメリットをあげていくとモチベーションあがります。間違いなく。
4合目 ~筋トレの方法~
肝心の筋トレの方法なんですけど、最初どの筋トレ方法も見るだけで嫌でした。なんせ腕立て伏せも出来て数回の筋肉量の私に合わせて書かれている筋トレ方法なんてあるのかと。。
結論を言いますとありました。（笑）というかたくさんありました。探してみるものですね。私が取り入れたのは壁立て伏せです。
一般の人から見たらこれ効果あるのかとツッコまれそうなトレーニング方法ですが結論、効果あると思います！足を肩幅ほどに開き壁に向かって胸を押し当てるように肘を曲げる方法です。このトレーニング方法は足を壁から離すほど効果があり、さらに肘の曲げる角度によって鍛えられる部位が変わってくるという優れものトレーニングでした。
私は20回×3セット行いました。本当に効果が出るかはまだ分かりませんが続けてみようと思います。
次にどんなトレーニングをやったのかって？？実は
これ以外やってません^^
おいおい一種類だけかよと失望された方たくさんいると思います。しかし私は希望に包まれております。筋トレを避け続けていた私が筋トレをした。。
初めの一歩が重要ですよね。何事も。^^
5合目 ~これからの筋トレについて~
本日は一種類しかしませんでしたが慣れてきたら種類をどんどんと増やしていこうと思います。筋肉量が少ない人でも始められる筋トレが数多くあるとわかっただけでも大きな収穫になりました。これからは自分と相談しながら種類を増やしていこうと思います。ただこのようにブログとして記録に残していく以上、何か大きな目標を掲げて成長を見守っていただきたいと思います。
目標
- 2021/8/15までに体重＋2ｋｇ
- 2021/9/15までに誰かには「体大きくなった？」等の筋トレの効果が目に見えたと褒められるようにする
- 2021/10/15までに体重＋4ｋｇ
人によっては「こんなのが目標？」と思うのかもしれません。実際僕は筋トレをしたことがないのでこれがすぐに到達可能な目標なのか実現不可能な目標なのかは分かりません。三か月後の目標を達成したとすると約67キロ。これは私の身長の美容体重らしいです。(以下の記事参照)
とりあえず直近の目標である＋2キロを達成できるように頑張っていきたいと思います。
6合目 ~今後の予定~
まずはこのブログを更新する頻度についてです。大口叩こうと思います。
毎日更新していこうと思います。
はい。やってしまいました。しかしこう宣言でもしないとやらないので許してください。自分でもとても不安です。いくら大学四年生で授業が少ないとはいえ、やりきれるだろうかと。バイトが入っている日や遊ぶ予定のある日は果たして書けるのか。。一円もお金にならないのでいつか心が折れてしまうのではないか。youtubeのようにスーパーチャットみたいな機能ないもんかと。
そこで考えてみました。私にとってのスーパーチャット。それは読者の皆様のコメントです。コメント欄にコメントしてくれるのでも良し、snsで「この前のブログ見たよ。素人なりに頑張っているね。」などの励ましの言葉です。これは綺麗ごとすぎますよね。ここにも私の本音が隠れているので発表します。
監視の目がないといつかさぼってしまうので見ててほしい
これに限ります。アドバイス等もしていただけるとありがたいです。なるべく多くの人の目につくようにsnsに貼り付けてみます。ブログにいいね機能とかあったらモチベーションあがりそうだなあ。、
7合目 ~終わりに~
まずはここまでご愛読いただきありがとうございました。初回ということで少し長々と書きましたが次回からは淡々と記録していこうと思います。まあどうせ文章まとまらなくて長くなってしまうんでしょうけど。
ブログのアカウントの開設の仕方を少し見ただけで書き方など何も学ばずにとりあえず書きなぐってみました。これから少しづつうまい人のブログの書き方など参考にしつつ読みやすいブログを作っていこうと思います。
当面は筋トレについて書くので毎日見ていると変化がなくてつまらないと思うかもしれません。それでも私は書き続けます。一週間後でも一か月後でも三か月後でもいいので覗いて頂けると幸いです。レポートで二千字指定とかされたら何日かけても書けないのに自分について書いたらあっという間でした。やっぱ人間って自分のことを自分が一番わかっているし自分のことが一番大好きなんですね。
それでは皆さん、また会いましょう。スゥーカンマイィ！！
