ハマる人、ハマらない人【筋トレ164日目】

　本日もご覧いただきありがとうございます。

　私はまだ5ヶ月ちょいしかトレーニングを続けていないのでトレーニングにハマっているとはまだいえません。

　しかし1年以上続けているようないわゆるトレーニングにハマっている人たちはどのようなモチベーションでしているのか気になりませんか？？　

　これをなかやまきんに君が的確に表していたので書きたいと思います。

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　ずばり、トレーニングにハマるかハマらないかはどこに楽しみを見出しているかです！

　ここでいう楽しみとは結果のことです。

　全くトレーニングをしない人から見れば「筋トレなんて辛いものを週5日なんて馬鹿げてる」と思います。

　しかし、やってる本人は「週5日で自分を変えられるチャンス」と捉えています。

　もちろん私は後者です。

　大きな変化をするために日頃の小さな変化を見逃さずにそれをモチベーションに変えていこうと思います。

　2合目は本日のメニューです。では、見ていきましょう。

　本日は下半身のトレーニングと体幹トレーニングを行いました。

　体幹トレーニングですが、その日のモチベーション関係なしにできるようになってきました！！

　習慣化できてます！！！

　しかし、最近は午後からしか予定がない日が多く、朝から予定がある時に体幹トレーニングをできるかが心配です、　、

　“体幹トレーニングのために早起き“という気持ちになれるように頑張りたいと思います！

　3合目は本日の結果報告です。昨日はピザもケーキも食べたので摂取カロリーが多かったです。

　早速ですが、本日の結果の方をご覧ください！

　体脂肪率がとんでもないことになってしまいました（笑）

　もう21%手前まで来てしまいました（笑）

　ケーキを食べた直後に量ってしまったとはいえこの数値は自分でも信じ難いです。

　今までも食後に量ったことは何度もありましたが、こんなに数字が増えてしまったのは初めてです、　、

　嘆いていても仕方がないので明日から切り替えて頑張ろうと思います。　。

　本日も最後までご覧いただきありがとうございました！

　それでは皆さん、また会いましょう。スゥーカンマイィ！！

スプーン王子のブログ