モチベーションの維持【筋トレ77日目】

　本日もご覧いただきありがとうございます。

　本日は筋トレを始めてからラッキー77日目です！

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　7が揃うゾロ目の日だとちょっとテンション上がりますね（笑）

　あと約2週間で筋トレ3ヶ月になります！！

　自分がここまで続くとは思ってなかったです。

　モチベーションを保つのはとても難しく高い時よりも低い時の方が多いのでいつやめてもおかしくない状態でしたが、なんとかここまでやってこれてます。

　最初の1回をやってしまえば後は体が勝手に動いてやってくれるので最初の1回をいかに早く取り組むかが重要だと感じました。

　テンションが上がらない時は好きな曲をかけながら行うと自然と気分も上がるので最近はこのやり方で行ってます。

　部屋の中が無音だとなんか寂しい気持ちになってしまうので（笑）

　なんとかモチベーションを保ちながら明日も行って行こうと思います。

　2合目は本日のメニューです。では、見ていきましょう。

　本日は下半身のトレーニングと体幹トレーニングを行いました。

　下半身のトレーニングはだいぶ慣れてきました。ただダンベルを使った下半身のトレーニングは当分必要ないくらい疲れてしまっているので、ダンベルを使うのは先延ばししようと思います。（笑）

　3合目は本日の結果報告です。67キロを徐々にキープできるようになりました。

　早速ですが、本日の結果の方をご覧ください！

　昨日と比較するとだいぶ落ちてしまいました。　。

　明日にはプロテインが届くのでたくさん飲んでカロリー摂取しまくりたいと思います。

　本日も最後までご覧いただきありがとうございました！

　それでは皆さん、また会いましょう。スゥーカンマイィ！！

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