ヤミヤミ期【筋トレ50日目】
1合目 ~祝、50日~
本日もご覧いただきありがとうございます。
本日でついに筋トレを始めてから50日を達成しました！！
1回目のワクチン接種や胸の痛みなどのトラブルがあったため正確には50日間筋トレをしたわけではないですが、多めに見てください（笑）
見た目には大きく変化は見られませんが体重の方は順調に増えてきていると思います。
むしろ、胸の痛みで筋トレをしていなかったため、大胸筋がかなりしぼんだ気がします（笑）
前までは胸を触ったら「お、デカくなってる」と自分で思ってたのですが今は触っても鏡で見てもなんかショボいなとしか思わなくなってきました（笑）
一気にデカくなることはありえないので少しずつでも大きくなっていると信じて頑張りたいと思います。
2合目は本日のメニューです。では、見ていきましょう。
2合目 ~本日のメニュー~
【8分間】下半身トレーニング11種目！下半身全体を鍛える！ - YouTube
【10分間】サッカー長友選手も行う体幹トレーニング！10 minute Core Workout - YouTube
下半身のトレーニングでは毎度毎度、最後のスクワッドホールドで最後の15秒くらいありえないほど太ももが震えるのですが今日はほぼ震えませんでした。
前までは「筋肉がついて成長したんだな」となっていましたが、今日は「やり方が甘かったのかもしくは違かったか、、？」と考えてしまいました。
成果が目に見えなくなって、やる気が削がれてしまう暗闇期に入ってしまいました（笑）
ここを乗り越えなければ光は見えてこないので踏ん張って乗り越えていきたいと思います。
3合目は本日の結果報告です。50日目の体重は果たしてどうなっているでしょうか？！
3合目 ~本日の結果報告~
早速ですが、本日の結果の方をご覧ください！
- 体重：67.70kg 前日比 ＋1.45kg 初日比 ＋4.70kg
- BMI：19.9 前日比 ＋0.4 初日比 ＋1.4
- 体脂肪率：16.1% 前日比 (-)0.2% 初日比 ＋2.1%
- 基礎代謝：1639kcal 前日比 ＋40kcal 初日比 ＋82kcal
しっかり増えてました！！最高体重です！
体重は増えてますが筋肉が増えたかと言われればそんなに増えていないと思うのでシンプルに脂肪がついたのでしょう。
見た目に変化がないのでどこに脂肪ついてるのか全くわからないですが、理想体型になれるように脂肪を落としつつ筋肉を増やしたいと思います！！
本日も最後までご覧いただきありがとうございました！
それでは皆さん、また会いましょう。スゥーカンマイィ！！
