効果を実感！【筋トレ93日目】
1合目 ~予定より早く実感です~
本日もご覧いただきありがとうございます。
昨日の記事のサムネイル（？）を裸の写真ではなく違う写真を使おうと思ったのに何故かできませんでした。先に結果を見せる形にしてしまったのを反省してます、、
今日、いつものように髭を剃っていたのですが、違和感を感じました。 。
剃り終わるまでの時間が脱毛前と比べて早くなっている、、、！！
脱毛をしてから1週間と少しで効果を実感してきました！
脱毛終了から5日後くらいは逆に髭が濃くなっていっているような気がして、
「もしかして、脱毛失敗か？？？」
とかも思いましたが、わずかですが効果を実感することが出来ました！
髭が生えてくる範囲は変わらず広いままですが、髭が成長するスピードが若干遅くなった気がします！！
髭の生えてくるスピードが遅いということは短いうちに剃れるということなのでいつもより手短に髭剃りを終えることが出来ました！
効果が出始めるまでには大体2～3週間くらいかかると聞いていたので普段の生活で全然意識していませんでした（笑）
1回の照射で効果がちゃんと実感できているのでこれがあと4回分と考えると、相当髭が薄くなることが予想されます！！
また効果を実感する場面があればここで報告したいと思います！
2合目は本日のメニューです。では、見ていきましょう。
2合目 ~本日のメニュー~
【8分間】下半身トレーニング11種目！下半身全体を鍛える！ - YouTube
【10分間】サッカー長友選手も行う体幹トレーニング！10 minute Core Workout - YouTube
今日は洗濯ものを干してからトレーニングをしたのですが、久しぶりにスっっっっとトレーニングに取り組むことが出来ました。
最近はトレーニングをする前に自分との葛藤の時間があるのですが今日はそれが全くなく爆速で取り組みました。
なんかいつもよりすがすがしい気分になれました。明日も今日みたいな感じで取り組めたらいいなあ。 。 。
3合目は本日の結果報告です。昨日、目標を立てたばかりなのでモチベーション上がっております！
3合目 ~本日の結果報告~
早速ですが、本日の結果の方をご覧ください！
- 体重：67.60kg 前日比 -0.15kg 初日比 ＋4.60kg
- BMI：19.9 前日比 ＋-0 初日比 ＋1.4
- 体脂肪率：17.4% 前日比 -0.3% 初日比 ＋3.4%
- 基礎代謝：1613kcal 前日比 ＋2kcal 初日比 ＋56kcal
やはり個人的には体脂肪率が気になりますね。
体重が増えていても脂肪では意味ないので脂肪を燃焼させつつ筋肉をつけることを目指しています。
髭の調子が良くて気分がルンルンなので明日も引き続きルンルンで頑張りたいと思います！！
本日も最後までご覧いただきありがとうございました！
それでは皆さん、また会いましょう。スゥーカンマイィ！！
