筋トレ仲間見つけました【筋トレ157日目】

　本日もご覧いただきありがとうございます。

　今日はちゃんと朝起きて体重を量ったのですが、その後に寒すぎて布団に戻り二度寝してしまいました（笑）

　今日はガリガリで筋トレをしているある有名人を見つけたのでそれについて書こうと思います。

　まず、その有名な方はアンガールズ山根さんです！

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　自分と身長が同じくらいですが体重は山根さんの方が6キロくらい低かったのですが、筋トレの結果劇的なビフォーアフターを遂げています。

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　誰がどうみても成長してますね！！！

　山根さんは8ヶ月間で約8.6キロの増量に成功しています！！

　まだ、マッチョとは言えないのかもしれませんが、鍛えている人だと言うことはこの写真からでもわかります。

　この画像は2020年5月のもので、現在の写真はネットになかったので現在の様子はわからないのですが、いい刺激になりました！！

　ガリガリの人でも筋トレを継続すれば体が変化することがわかったので、これからも頑張っていこうと思います！

　2合目は本日のメニューです。では、見ていきましょう。

　本日は大胸筋のトレーニングと体幹トレーニングを行いました。

　胸を張ることを意識できた日はパンプアップがすごいです！！

　筋トレ後に自分の体を確認するのが楽しくてたまらないです。ただ、パンプアップしてない時だとテンションはあがりません（笑）

　来月にはダンベルを7キロのを扱うか6キロのまま回数を増やすかで迷っていますがそこは臨機応変に対応したいと思います。

　3合目は本日の結果報告です。昨日は食事とプロテインを一緒に摂りました！

　早速ですが、本日の結果の方をご覧ください！

　昨日は69キロ台になってしまいましたが、今日の1日でまた70キロ台に戻すことができました！！

　少し前に体重管理アプリを入れて、体重推移を目に見える形でグラフ化できたのでモチベーションが上がっております。

　最近は1ヶ月1キロのペースで増量できているので、このペースを崩さないようにしたいと思います。

　本日も最後までご覧いただきありがとうございました！

　それでは皆さん、また会いましょう。スゥーカンマイィ！！

スプーン王子のブログ