お手本がまた1人増えました【筋トレ158日目】

　本日もご覧いただきありがとうございます。

　昨日、アンガールズ山根さんのことについて紹介した後、YouTubeチャンネルを見つけたのでどっぷり浸かって見てしまいました（笑）

　YouTubeチャンネルでは筋トレのビフォーアフターや筋トレを生配信した動画、そして筋トレ芸人とのコラボ動画の大きく分けて3つのジャンルで投稿されてました！

　筋トレ芸人とのコラボ動画を見ているとコアラ小嵐さん（1番右の方）とのコラボを見つけました！！

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　私、実は超新塾めちゃめちゃ好きなんですよ（笑）

　しかし、コアラ小嵐さんを最初見た時超新塾のメンバーだと気づくとこが出来ませんでした。

　めちゃめちゃマッチョだったので。

　しかしコアラ小嵐さんも実はガリガリでした。

　山根さんほどガリガリではないですが5年近くでこんなに変われるという事実はすごく心強かったです。

　この方達に負けないように私も頑張りたいと思います！！

　2合目は本日のメニューです。では、見ていきましょう。

　本日は下半身のトレーニングと体幹トレーニングを行いました。

　下半身はずっと自重でやっているはずなのに、負荷への慣れがなく未だに疲れます（笑）

　スクワッドホールドなど余裕を持ってできるものも増えてきましたが、全体を通して見るとまだまだ疲れる種目が多いです。

　1種目あたりの回数を少しでも増やせるように頑張りたいと思います！！

　3合目は本日の結果報告です。昨日は食べ放題に行ったので体重が増えている自信があります。

　早速ですが、本日の結果の方をご覧ください！

　自信あったのですがむしろ体重は下がってまたもや69キロ台になってしまいました（笑）

　なかなか70キロをキープ出来ずに苦しい日が続いております。　。

　最近気づいたのですが、たくさん歩いたり立っていたりした次の日は体脂肪率が前日と比べて低くなっている傾向があります！！

　あくまで推測なので合っているかわかりませんが、今までの結果からそんな気がしています。

　ただ歩くと無駄に消費カロリーが多くなり体重が増えなくなるのであまり歩きたくないのが本音です（笑）

　次たくさん歩いた時は体脂肪率がどうなっているか注意して見ようと思います！

　本日も最後までご覧いただきありがとうございました！

　それでは皆さん、また会いましょう。スゥーカンマイィ！！

スプーン王子のブログ