雨で気分が下がる理由【筋トレ117日目】

　本日もご覧いただきありがとうございます。

　今日はとてつもない量の雨が降りましたね。雨は気分が下がるのでやめて欲しいです（笑）

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　雨の日ってなんかやる気が出ませんよね。

　実はこのやる気が出ないのにはちゃんとした理由があります。

　雨の日は低気圧が発達します。低気圧が発達すると、天気の良い日（高気圧）にちょうど良い具合になっていた細胞が膨張してしまいます。

　細胞が膨らむということは血管が膨らむということです。

　つまり、血圧が低下してしまうのです。

　なので、雨の日にやる気が出ないのは仕方のないことなのです。

　しかし、無理矢理にでもやる気にならないといけない時は誰にでもありますよね。

　わたしはいつもより音楽を長く聴いたりYouTubeを見る時間をいつもより長くするなどをして気分転換してます。

　みなさんの雨の日の気分の上げ方も気になるので、ぜひ教えてください！！

　2合目は本日のメニューです。では、見ていきましょう。

　本日は大胸筋のトレーニングと体幹トレーニングを行いました。

　ダンベルプレスのコツがいまだにわからなくて迷走中です。（笑）

　胸に効いている気はするのですが、パンパンになるかと言われると全然そんなことはありません。

　まだまだフォームの勉強をする必要があるので、色々な方の筋トレ動画を参考にしてみようと思います！

　3合目は本日の結果報告です。今日は肉そばとお稲荷さん2つ食べてから体重を量りました。

　早速ですが、本日の結果の方をご覧ください！

　ついに70キロ台に突入いたしました！！

　（昼食をガッツリ食べた後ではありますが、　、）

　これは今月いっぱいでプロテインを変える説が出てきました。カロリーお化けのプロテインとは今月でお別れかもしれません。

　プロテインが無くなる前に次に買うプロテインをしっかりと調べる必要があるので、そのうち調べていこうと思います。

　本日も最後までご覧いただきありがとうございました！

　それでは皆さん、また会いましょう。スゥーカンマイィ！！

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